Un stress peut parfois être un stimulant dans certaines circonstances mais il est important de ne pas minimiser les conséquences du stress si l’on veut éviter des troubles plus graves qui seront bien plus difficiles à éliminer.
Comment l'identifier
Sommeil perturbé Difficulté à garder ou retrouver son calme Trouble de concentration et de mémoire Sentiment de nervosité, tendu voir angoissé
Comment vous libérer du stress
Reconnaître et anticiper un stress. Capacité de retrouver son équilibre. Prendre du recul et son calme après une situation stressante. Gérer son temps. Devenir maître de vos émotions.