Premier temps
Vous recevrez par mail les différentes étapes à suivre pour vous préparer au changement.
Ces étapes se reposent sur des exercices d’introspection, de visualisation et de planification. Vous allez mettre en place certaines techniques pour changer quelque soit le domaine dans lequel vous souhaitez progresser. Vous verrez qu’adopter de nouvelles habitudes n’est pas compliqué, il suffit d’appliquer la bonne méthode journalière.
Deuxième temps
Vous recevrez par mail pendant 28 jours « mon exercice de la journée », d’une durée de 5 à 15 minutes.
Un accompagnement d’une ½ heure en visio ou par téléphone une fois par semaine, pour compléter le programme et recevoir les réponses à vos questions durant ce parcours de changement. Pour atteindre votre objectif, l’un des facteurs clés du succès consiste à partager vos progrès et vos difficultés.
Troisième temps
C’est l’heure du bilan, pour évaluer la progression de votre parcours au changement.
Suite de l’aventure, 3 mois plus tard, pour faire le point sur ces 30 jours passés ensemble.
Vous pouvez refaire à votre convenance tous ces exercices, dans l’ordre que vous voulez et à la fréquence que vous souhaitez, si vous en ressentez l’envie ou le besoin.
Tarif
Le programme complet de 30 jours et l’accompagnement en visio ou par téléphone une fois par semaine pour 195 euros.