30 jours pour une vie plus sereine

Savez-vous pourquoi certaines personnes sont épanouies dans leur vie et réussissent
ce qu’elles entreprennent pendant que d’autres dépriment ou procrastinent ?

C’est parce que ces personnes savent où elles vont et ce qu’elles veulent. Elles ont un plan avec une liste d’objectifs précis.

Ce programme de 30 jours est un guide qui fait ressortir le meilleur de vous et vous nourrit de façon positive.

Avoir une vision de sa vie !

Pour être le capitaine de votre navire, c’est-à-dire de votre vie, vous avez besoin d’avoir un but qui a du sens pour vous et garder le cap.
C’est ce qui fera pétiller vos yeux et vous donnera la motivation au quotidien pour faire ce que vous souhaitez faire et avancer chaque jour.

Pour rendre votre objectif accessible, il faut simplement le diviser en petit pas. Un pas à la fois durant 30 jours.

On définit son objectif, chacun à son rythme et au maximum 15 minutes par jour, des exercices en constance liaison avec le mental et le corps, des moments de repos pour mieux ancrer le chemin du changement.

C’est comme partir en voiture sans GPS ou sans carte… On finit par tourner en rond ou dériver. Ce programme est un compagnon bienveillant qui vous rappelle de rester centré sur vos objectifs et qui vous accompagne chaque jour, pas à pas, vers ce qui compte vraiment pour vous.
C’est un coach éclairant qui vous pose les questions qui vont vous aider à continuer à avancer malgré les obstacles.

Seul on va plus vite, ensemble on va plus loin !

Les objectifs du programme

Manque de confiance en soi

Gestion du stress

Recherche d’emploi

Changement de vie

…

30 jours pour une vie plus sereine

Une méthode simple, rapide, des exercices ludiques et un accompagnement en visio pour mettre en œuvre les changements que vous souhaitez dans votre vie

15 minutes par jour

Et si 15 minutes par jour vous permettent d’atteindre votre objectif et de vous motiver au quotidien.

Mind Body Spirit

Relier l’esprit au corps, c’est prendre conscience de la richesse entre les deux. Notre corps et nos émotions participent à notre capacité à raisonner et à nous situer au quotidien.

Chaque petits pas t'amène vers ton objectif

Cette méthode vous permet d’atteindre les objectifs que vous vous serez fixés en les divisant en petites étapes. Faire une suite de petits pas pour finalement réaliser quelque chose de grand pour vous.

Comment se déroule le programme ?

Premier temps
Vous recevrez par mail les différentes étapes à suivre pour vous préparer au changement.
Ces étapes se reposent sur des exercices d’introspection, de visualisation et de planification. Vous allez mettre en place certaines techniques pour changer quelque soit le domaine dans lequel vous souhaitez progresser. Vous verrez qu’adopter de nouvelles habitudes n’est pas compliqué, il suffit d’appliquer la bonne méthode journalière.

Deuxième temps
Vous recevrez par mail pendant 28 jours « mon exercice de la journée », d’une durée de 5 à 15 minutes.
Un accompagnement d’une ½ heure en visio ou par téléphone une fois par semaine, pour compléter le programme et recevoir les réponses à vos questions durant ce parcours de changement. Pour atteindre votre objectif, l’un des facteurs clés du succès consiste à partager vos progrès et vos difficultés.

Troisième temps
C’est l’heure du bilan, pour évaluer la progression de votre parcours au changement.

Suite de l’aventure, 3 mois plus tard, pour faire le point sur ces 30 jours passés ensemble.
Vous pouvez refaire à votre convenance tous ces exercices, dans l’ordre que vous voulez et à la fréquence que vous souhaitez, si vous en ressentez l’envie ou le besoin.

Tarif
Le programme complet de 30 jours et l’accompagnement en visio ou par téléphone une fois par semaine pour 195 euros.

Les bénéfices du programme

Prendre conscience de ce qui me fait du bien

Rester focus sur mon objectif

Gagner en sérénité

Avoir une meilleure vision de mon intention

Visualiser le chemin pour atteindre le résultat

…

Témoignage

“Ce programme de coaching personnel m’a fait beaucoup de bien et m’a permis (en seulement un mois) d’atteindre différents objectifs,
grâce aux exercices (respiration, yoga, visualisation…), et d’autres exercice ludiques proposés.
Les journées sont super bien expliquées et en détails pour des novices comme moi.
J’ai repris confiance en moi et suis moins angoissée. J’ai pris conscience que les petits bonheurs étaient à portée de main, jour après jour. »
Chantale D.